Relaxační dechová meditace

aneb hoď se do pohody za 10 minut

Dechové cvičení je jeden z mnoha způsobů, jak uklidnit svou mysl a zrelaxovat tělo.

Mně osobně pomáhá neuvěřitelně moc! 🙂 Proto jsem pro Vás připravila tento e-book.

V e-booku najdete návod, proč a jak řízené dýchání praktikovat a nahrávka v něm obsažená Vás samotnou praxí jednoduše provede.

Co na Vás v e-booku čeká

Dýchání

vysvětlení tohoto životadárného procesu

Výhody

jaké jsou výhody vědomého dýchání

Čtvercové dýchání

co to čtvercové dýchání je

Příprava

na samotnou praxi

Informace

užitečné informace k nahrávce

Načasování

kdy je nejlepší doba na dechové cvičení

Odkaz

na samotnou nahrávku

Relaxace

zasloužená relaxace v podobě dechového cvičení

Zkusíme to společně? 🙂