Relaxační dechová meditace
aneb hoď se do pohody za 10 minut
Dechové cvičení je jeden z mnoha způsobů, jak uklidnit svou mysl a zrelaxovat tělo.
Mně osobně pomáhá neuvěřitelně moc! 🙂 Proto jsem pro Vás připravila tento e-book.
V e-booku najdete návod, proč a jak řízené dýchání praktikovat a nahrávka v něm obsažená Vás samotnou praxí jednoduše provede.
Co na Vás v e-booku čeká
Dýchání
vysvětlení tohoto životadárného procesu
Výhody
jaké jsou výhody vědomého dýchání
Čtvercové dýchání
co to čtvercové dýchání je
Příprava
na samotnou praxi
Informace
užitečné informace k nahrávce
Načasování
kdy je nejlepší doba na dechové cvičení
Odkaz
na samotnou nahrávku
Relaxace
zasloužená relaxace v podobě dechového cvičení
Zkusíme to společně? 🙂